Kendimizi Kandırmanın Bedeli: Öz Yalanın Psikolojik Etkileri

Öz Yalan Nedir?

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi'nde görevli Klinik Psikolog Gizem Karpat, bireylerin kendilerini koruma amacıyla gerçekleri çarpıttıkları öz-yalan fenomenini açıkladı. Bu mekanizma, anlık bir rahatlama sağlasa da uzun vadede sorunları çözmekte gecikmelere yol açıyor.

Gerçekle Yüzleşmenin Zorluğu

Karpat, öz-yalanın genellikle kaygı, suçluluk veya acı veren gerçeklerle başa çıkma çabasıyla ilgili olduğunu belirtti. Birey, dış dünyada başkalarını kandırma niyeti taşımaksızın, kendi psikolojik dengesini korumaya çalıştığını vurguladı. Öz-yalan, bireyin gerçeği tam olarak kavrayamaması ve daha katlanılabilir bir gerçeklik oluşturarak kendini o gerçeğe inandırmasıyla kendini gösteriyor.

Gerçekle yüzleşmenin getirdiği kayıp ve suçluluk duyguları, birçok insanın bilinçli olarak gerçekleri görmezden gelmesine yol açıyor. Bazıları bu durumu bilinçsiz bir süreçle yaşarken, bazıları ise kurguladıkları yeni gerçeğe inanarak devam ediyor. Öz-yalan, yaşananlarla söylenenler arasındaki tutarsızlıkla belirginleşiyor ve bu durum, ilişkiler, duygusal ihtiyaçlar ve iş hayatında sıkça görünmekte.