Tatil dönemleri, birçok kişi için rahatlama ve günlük rutinlerden uzaklaşma anlamına gelse de, bu süreçte artan alkol tüketimi dikkatle izlenmesi gereken bir duruma dönüşebilir. Uzmanlar, tatil bittikten sonra da alkol kullanımının sürmesi halinde ciddi risklerin ortaya çıkabileceği konusunda önemli bilgiler paylaşıyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Alptekin Çetin, bu konuda bilinçlenmenin önemini vurguluyor.
Tatil Rahatlığı Riskli Alışkanlıklara Yol Açabilir
Dr. Öğr. Üyesi Alptekin Çetin, tatillerde değişen uyku ve beslenme düzeninin alkol tüketimini de etkilediğini belirtiyor. “Tatildeyim, bir şey olmaz” düşüncesiyle başlayan sık ve yüksek miktarda alkol kullanımı, kişinin alkolle kurduğu ilişkiyi değiştirebilir. Her gün alkol alma, miktarı artırma ve alkolsüz eğlenememe gibi davranışlar, riskli kullanımın belirgin işaretleridir.
Alkolün kısa süreli gevşeme sağlama özelliği, bireylerin stres, kaygı veya olumsuz duygularla başa çıkmak için ona yönelmesini kolaylaştırabilir. Bu durum, alkolün sadece sosyal ortamlarda değil, sıkıntı, kaygı veya uyku sorunları gibi kişisel durumlarda da bir “duygu düzenleyici” araca dönüşmesine neden olabilir. Bu tür bir kullanım biçimi, bağımlılık gelişimi açısından kritik bir adımdır.
Aynı rahatlama hissini elde etmek için zamanla daha fazla alkol tüketme ihtiyacı, tıp dilinde ‘tolerans gelişimi’ olarak adlandırılır. Tatil süresince birkaç gün üst üste devam eden yoğun alkol tüketimi, bu toleransı artırabilir. Tatil sonrası tüketimin eski seviyesine dönmemesi veya alkol alınmadığında huzursuzluk yaşanması, profesyonel destek ihtiyacının bir göstergesi olabilir.
Bağımlılıkta Sıklık Değil, Kontrol Kaybı Önemli
Dr. Çetin, alkol bağımlılığını sadece her gün alkol içmekle tanımlamanın eksik olduğunu vurgulayarak, kontrol kaybının belirleyici bir unsur olduğunu ifade ediyor. Önemli olanın, kişinin ne kadar sıklıkla içtiğinden ziyade, alkol kullanımını kontrol edip edemediğidir.
Bir kişinin planladığından daha fazla içmesi, azaltma veya bırakma girişimlerinin başarısızlıkla sonuçlanması, sorumluluklarını aksatması veya zararlı sonuçlarına rağmen kullanmaya devam etmesi ciddi bir sorun işaretidir. Sadece tatillerde veya hafta sonlarında alkol tüketen kişiler bile kısa sürede yüksek miktarda alım yapabilir. Bu tür “binge drinking” olarak adlandırılan kısa süreli yüksek tüketim; muhakeme bozukluğu, denge kaybı, trafik kazaları, düşmeler, şiddet eylemleri, korunmasız cinsel ilişki ve alkol zehirlenmesi gibi tehlikeli sonuçlara yol açabilir. Bu nedenle, sadece kullanım sıklığına değil, bir seferde tüketilen miktara ve ortaya çıkan olumsuz etkilere de dikkat etmek gerekmektedir.
Tatil sonrası alkol tüketiminin devam etmesi, kişinin içmek için fırsatlar yaratması veya eski düzenine dönmekte zorlanması göz ardı edilmemelidir. Akşamları rahatlamak, uyumak veya günlük stresi azaltmak amacıyla alkol kullanımına devam etmek, geçici bir tatil davranışının kalıcı bir alışkanlığa dönüştüğünü gösterebilir.
Planlanandan fazla alkol tüketmek, azaltma girişimlerinde başarısız olmak, toleransın artması, alkol alınmadığında fiziksel veya psikolojik rahatsızlıklar yaşamak, aile, iş veya sosyal yaşamda sorunlarla karşılaşmak ve zararlı sonuçlara rağmen kullanmaya devam etmek gibi durumlar, profesyonel yardım alınması gerektiğini işaret eder. Kocaeli'deki vatandaşlarımız da dahil olmak üzere, bu tür belirtileri gösteren herkesin bir uzmana başvurması, sağlıklı bir yaşam sürdürmek adına büyük önem taşımaktadır.
YORUMLAR (0)
Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın.