Türkiye'nin büyük bir bölümünü etkisi altına alan yaz sıcakları, sadece günlük hayatımızı zorlaştırmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlık üzerinde de önemli riskler taşıyor. Özellikle kalp ve damar sağlığı açısından dikkat edilmesi gereken konuların başında, sıcak havanın tetikleyebileceği pıhtı oluşumu geliyor. Uzmanlar, sıcaklıkların yükseldiği bu dönemlerde, vücudun sıvı kaybetmesi ve dolaşım sistemindeki yavaşlamanın, damarlarda pıhtı oluşma riskini artırdığına dikkat çekiyor.
Sıcaklar Neden Pıhtı Riskini Artırıyor?
Ağustos ayının kavurucu sıcağı, vücudun doğal dengesini bozarak pıhtılaşma eğilimini artırabilir. Aşırı terlemeyle kaybedilen su, yeterince yerine konulmadığında kanın yoğunlaşmasına ve daha kolay pıhtılaşmasına neden olur. Bununla birlikte, sıcak havanın etkisiyle damarların genişlemesi, özellikle bacak toplardamarlarında kanın göllenmesine ve akış hızının yavaşlamasına yol açar. Bu durum, pıhtı oluşumu için uygun bir zemin hazırlar. Memorial Göztepe Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Hidayet Demir, basit bir dolaşım sorunu gibi görünen pıhtının, tedavi edilmediğinde akciğer embolisi, inme ve kalp krizi gibi hayati tehlikelere yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
Uzun süreli hareketsizlik de pıhtı riskini artıran önemli bir faktördür. Özellikle uzun süren seyahatlerde veya masa başı çalışmalarda baldır kaslarının kanı kalbe pompalama etkisi azaldığı için risk daha da yükselir. Dört saatten uzun süren uçak, otobüs veya otomobil yolculuklarında her 1-2 saatte bir mola verip yürüyüş yapmak, ayak bileği egzersizleri yapmak ve bol sıvı tüketmek bu riski önemli ölçüde azaltabilir.
Kimler Daha Büyük Risk Altında? Koruyucu Önlemler Nelerdir?
Pıhtı oluşumu riski herkes için geçerli olsa da, bazı gruplarda bu risk çok daha yüksektir. Daha önce pıhtı geçirmiş bireyler, 60 yaş üzeri kişiler, kanser hastaları, büyük ameliyatlar geçirenler, uzun süre yatağa bağımlı kalanlar, hamileler ve lohusalık dönemindeki kadınlar, obezite sorunu yaşayanlar, sigara kullananlar, diyabet ve kalp yetmezliği olanlar ile genetik pıhtılaşma bozukluğu bulunanlar yüksek risk grubundadır. Bu kişilerin yaz aylarında sıvı tüketimine ekstra özen göstermeleri ve hareketsiz kalmamaları hayati önem taşır.
Günlük yaşam alışkanlıkları, pıhtıyı önlemede kilit rol oynar. Susamayı beklemeden düzenli su içmek, her gün tempolu yürüyüşler yapmak, masa başında çalışanların saatte bir ayağa kalkıp kısa molalar vermesi ve uzun süre aynı pozisyonda kalmaması oldukça önemlidir. Ayrıca, sağlıklı kiloyu korumak, sigarayı bırakmak ve kronik hastalıkları düzenli olarak takip ettirmek de pıhtı riskini azaltan etkili yöntemlerdir. Yüksek risk grubundaki kişilerin doktor kontrolünde koruyucu kan sulandırıcı tedaviler veya basınçlı varis çorapları kullanması gerekebilir. Bu tür uygulamalar mutlaka hekim tavsiyesiyle ve düzenli kontrollerle yapılmalıdır.
Tek taraflı bacakta şişlik, ağrı, sıcaklık artışı ve kızarıklık derin ven trombozunun önemli belirtileri olabilir. Pıhtının akciğere ulaşması durumunda ise ani başlayan nefes darlığı, göğüs ağrısı, çarpıntı ve kanlı öksürük görülebilir. Bu belirtiler acil müdahale gerektirir ve vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Kocaeli gibi büyükşehirlerde yaşayan ve yoğun iş temposu içinde olan vatandaşlarımız için bu uyarılar daha da büyük önem taşımaktadır. Özellikle sanayi bölgelerinde çalışan, uzun saatler masa başında geçiren veya şehir içi/şehirlerarası yoğun trafikte vakit harcayan Kocaelililer, hareketsizlik ve sıvı kaybı riskine daha fazla maruz kalabilirler. Yazlık bölgelere yapılan kısa tatil kaçamaklarında dahi, uzun yolculuklarda alınacak basit önlemler, damar sağlığının korunmasında kritik bir rol oynar. Bilinçli adımlar atarak, sıcak havanın getirdiği bu riskleri en aza indirmek ve sağlıklı bir yaz dönemi geçirmek mümkündür.
YORUMLAR (0)
Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın.