Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Barış Metin, zihinsel aktivitelerin beyin üzerinde farklı etkiler yarattığını belirtti. Her aktivitenin beyin fonksiyonlarını aynı şekilde geliştirmediğini vurgulayan Metin, dikkat, hafıza ve dil gibi çeşitli zihinsel yeteneklerin bulunduğunu ifade etti.
Zihinsel Aktivitelerin Çeşitliliği Önemli
Prof. Dr. Metin, kelime bulmacalarının hatırlamayı, sudoku gibi oyunların ise mantık yürütmeyi geliştirdiğini belirtti. Bir yemek tarifini uygulamanın da hafıza, dikkat ve planlama gerektirdiğine dikkat çekti. Ancak tek bir aktivite ile zihinsel becerilerin tümünün gelişmeyeceğini vurguladı. Zihinsel aktivitenin çeşitlendirilmesi gerektiğini ifade eden Metin, sosyal etkileşimlerin de önemine değindi.
Uygulamalar ve Stratejiler
Beyni zorlayan ancak bunaltmayan etkinliklerin seçilmesinin önemine dikkat çeken Metin, “Uğraştıran ama ilerlenebilen etkinlikler iyi bir ölçü olabilir.” dedi. Ayrıca, yeni bir dil öğreniminde kısa ifadelerle başlamak gerektiğini vurguladı. Demans hastası yakınları için egzersizlerin dikkatlice seçilmesinin önemine de değindi.
Farklı aktivitelerin beyin üzerindeki etkilerini açıklayan Prof. Dr. Metin, kitap okumanın dil anlama ve dikkat gerektirdiğini, müzik dinlemenin ve enstrüman çalmanın farklı zihinsel görevler olduğunu belirtti. Bu tür aktivitelerin kişinin zevk alarak yapabileceği şekilde seçilmesi gerektiğini söyledi.
Sonuç olarak, sağlıklı bir birey için çeşitli ve ilgi çekici etkinliklerin günlük yaşamda kolaylık sağlamak adına faydalı olacağı ifade edildi. Özellikle yaşlı bireyler ve demans hastaları için aşırı zorlayıcı aktivitelerden kaçınılmasının önemli olduğu belirtildi.
YORUMLAR (0)
Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın.